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试管婴儿取卵后要如何调理卵巢呢?

其实女人一生的卵子是有限的，在有生育，女人可能要释放大约400个卵子。卵子会随着年龄的增长而有规律地减少。

排卵药的主要成份是促性腺素，就是促使更多初級卵泡发展成为成熟的卵子，令原本每次周期排出的成熟卵子的数量增加，甚至达10个，以增加成功受孕的机会。不会影响下一次的排卵数量，所以不会令体內卵子的数目大量減少，也不会令更年期提早出現。所以试管婴儿取卵不会导致卵巢早衰。

试管婴儿取卵后由于多卵泡发育，雌激素过高，诱发卵巢过度刺激所致，增加了腹水的风险。小曦建议可以从以下三个方面对卵巢进行保养。

1.补充叶酸

叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

2.卵巢的保养要适当服用维C和维E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

3.饮食调理

取卵后，为了防止腹水，，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤，鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

多吃易消化的食品、汤面、粥、素陷包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。特别推荐外形像新奇士的西柚，还有蛋白含量丰富的奶酪。

多吃营养丰富的鸡蛋、虾，有条件最好选择河虾，因为河虾含蛋白质是鱼的几倍到几十倍，所以是很好的健康营养食物，能补充身体的能量。

不能吃辛辣等刺激性食物，，生冷东西也不能吃，会影响卵巢的恢复。

取卵后，不能吃寒性食物，例如大闸蟹，柿子，冷饮，冰水，等尽量不要吃或少吃。

专家有话说

卵巢是女性保持青春的源泉，对于女性生育的影响也很大，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习。

一、久坐不动最伤卵巢

专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。

1、坐公共。

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2、，走楼梯。

3、。

4、在电，站起来走动一下。

女性朋友们如果能好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

二、卵巢最怕熬夜!

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

调查显示，经常熬夜者要癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

专家建议：养成规律的生活作息习惯。

三、卵巢最怕不良情绪！

人的情，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋。

合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

专家建议：培养兴趣爱好，保持心情愉悦

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