我国自古就有品茶喝茶的习俗，喝茶能够提神醒脑，是一种谈天说地的必备饮品，茶不同于酒，酒让人迷醉，而茶让人清醒。在谈生意的场合，怎能少了一壶好茶。喜爱喝茶的人真不少，人到了中老年对茶的喜爱更是明显。

　　有的孕妈妈孕前有喝茶的习惯，但是不知道怀孕以后可以喝茶吗，小樱佐助一起旅游怀孕别着急，这篇文章详细地解答了孕妇可以喝茶吗这一问题，也讲到了适宜喝哪种茶，不适宜喝哪种茶，以及孕妇喝茶的注意事项。爱喝茶的孕妈妈赶紧来看看吧：

　　孕妇可以喝茶吗的真相

　　孕妇可以喝茶吗

　　孕妇在饮食上要十分注意，孕妇可以喝茶吗？孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。

　　1.避免喝浓茶

　　茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　2.孕妇不宜喝红茶

　　茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。（下页：孕妇喝茶注意事项）

　　3.孕妇宜喝适量绿茶

　　茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

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　　1.茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，还可与孕妇摄入的铁元素结合成一小苏达怎样吃助孕种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。

　　2.长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，并不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　孕妇可以喝茶吗的真相

　　3.茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲，因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水，既能满足身体的需求，又不致影响铁的吸收。

　　4..在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。而没有饮茶习惯的孕妇，平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味，补充维生素C，且又能帮助铁的吸收，还会增强机体的抗病能力，让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备。

　　小编的话

　　孕妇是可以喝茶的，孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。总的来说，可以适当喝绿茶，而且孕妇不能长期大量饮茶，茶叶中含有一些碱性物质，阻碍孕妇对铁的吸收，切忌在空腹时喝茶。